산소 부족 (1) 썸네일형 리스트형 만성과로, 2023년 11월 11일. 만성과로가 조금씩 나아지고 있는 것 같다. 폐활량이 문제였다. 이전까진 숨을 거의 안쉬고 있었는데 최근에 강제로 숨을 크게 들이마셨다가, 참았다가, 내쉬었다를 일정한 시간을 주기로 반복했다. 아니, 한 번 하고 그 이후엔 또 생각이 날 때마다 했다. 처음에는 이 마저도 잘 되지 않았다. 그런데 시간이 지나면서, 몇일이 지나면서, 대략 1~2주일 정도 지나니 지금은 꽤 괜찮아졌다. 한 3~4일 가량 전에는 집에서 움직이다가, 또 머리에 입질(?)이 올 것 같을 때 입으로 숨을 매우 가쁘게, 빠르게 들이마셨다가 내쉬었다를 하니까 입질이 겨우 오지 않고 멈췄다. 그래서 ㅋㅋ 숨을 크게 들이마셨다가 참는게 효과가 있는거 같아서 ㅋㅋ 지금도 계속 하고 있다. 진짜 느낌 상 조금씩 돌아오고 있다. 이제는 그렇게 의.. 이전 1 다음